VIVITI OGNI ISTANTE COME FOSSE UNICO!

Bene amici
non vedevo l'ora di riscrivervi oggi!
Due giorni di pausa per la Pasqua,due giorni dove la mente ha modo di accedere più facilmente al relax e quindi alla sua parte più creativa!
Stò leggendo un libro di Tolle "IL POTERE DI ADESSO"!
Ma rifletteteci un attimo,troppo spesso viviamo stati d'animo di insoddisfazione ,frustrazione, paura, insicurezza.
Facilmente spiegabile il perchè:viviamo o nel passato o nel futuro!
Ora vi spiego meglio cosa intendo.
Vi faccio un esempio sull'amore perchè credo che ci siano davvero troppe troppe persone infelici in questo campo ma chiaramente il concetto è applicabile in ogni ambito..
Hai trovato una persona che muove dentro di te emozioni bellissime con la quale stai davvero bene e ti senti coinvolto.
MA c'è una parte di te(la tua mente razionale il tuo ego) che ha associato all'amore il dolore,all'amore la paura dell'abbandono o la paura di perdere la libertà.
Che tu lo voglia o no scatterà una sorta di "salvavita" che ti allontanerà in qualche modo da quello che in quel momento la mente legge come pericolo:l'amore!
E cosi nemmeno il tempo che tu te ne accorga creerai situazioni che andranno a confermare il tuo pensiero e poi non ti resta che dire:vedi lo avevo detto io che...!
Quindi non hai potuto goderti quei momenti o quella storia LIBERAMENTE perchè i condizionamenti mentali hanno attivato dei meccanismi in automatico.
E'solo una tua proiezione è solo un riflesso di uno SCHEMA MENTALE(ego).
Magari arriva dall'infanzia perchè le esperienze più forti legate all'amore le abbiamo vissute in quella fascia d'età o magari sono subentrate dopo ma ciò che è vero è che continuano a condizionarci.
Riportando invece la cosa nel futuro: cosa succede?
Ti trovi ad essere single magari c'è una persona che ti piace ma non sei corrisposto e allora cosa fai: Io non posso essere felice senza di lei/lui ...vedi la felicità associata solo alla presenza di quella persona nella tua vita.
Stronzateeeeee..si può direee???
E' solo questione di schemi mentali!
Se non riesci ad essere felice ora anche da solo/a non lo sarai nemmeno quando eventualmente nascerà una storia perchè succederà comunque qualcosa che porterà a galla la tua infelicità interiore.
E allora dirai:vedi sono infelice perchè lui mi trascura o perchè lei non mi ama abbastanza.
Ma hai mai provato ad osservarti da fuori?
Hai mai provato ad ascoltare i tuoi pensieri?
Ricordati che se non sei in grado di star bene OGGI indipendentemente da ciò che ti stà intorno non starai bene neppure domani.
Non è questione di ciò che ti circonda ma è questione di ciò che stà dentro di te.
I tuoi schemi mentali ti portano a vivere un sacco di frustrazioni e paure..MA sono i tuoi schemi mentali NON SEI TU.
Tu non sei i tuoi schemi mentali (il tuo ego)TU SEI MOLTO DI PIU'.
E' come se il tuo cervello fosse stato programmato dalle varie esperienze che hai vissuto ma renditi conto che è un programma non sei tu.
Un programma si può modificare in qualsiasi momento,tu non sei il programma.
Lo capisci questo?
Quindi esercizio importantissimo per incamminarsi verso l'andare oltre gli schemi mentali e rimanere PRESENTI nel qui e ora.
Scegli una cosa che fai tutti i giorni,un'azione di routine,io prendo ad esempio fare la colazione ma lo puoi fare con una qualsiasi altra cosa.
Focalizzati su tutto ciò che avviene in quel momento,su ogni cosa sii CONSAPEVOLE,usa tutti e SEI i tuoi sensi.
Osservati,osserva ciò che ti circonda.
La tazza come è fatta di che colore è,che rumore senti quando ne versi il contenuto,che consistenza ha.
E il profumo?
Sorseggia quella tazza come se fosse la prima volta che lo fai come fossi un bambino sorpreso e alla scoperta di un qualcosa di nuovo.
Come se non hai memoria di quell'esperienza come se lo stessi facendo oggi per la prima volta.
Non c'è memoria è tutto da vivere in quel momento nel qui e ora come se quell'azione non fosse mai avvenuta nel passato e non si ripeterà più nel futuro.
Quella colazione avrà un gusto nuovo e ti darà delle sensazioni mai provate.
Allenati con queste piccole cose inizialmente perchè ricordati che come facciamo le piccole cosi cosi facciamo quelle grandi.
Poi pian piano inizia a vivere cosi consapevole nelle cose più importanti ,nelle relazioni ad esempio.
Avvicina una persona importante per te CANCELLA QUEL DISGRAZIATISSIMO DIALOGO MENTALE e vivi quell'incontro come fosse la prima volta.
Percepisci gli odori i suoni i colori le sensazioni.
Gustatelo in ogni suo dettaglio vivilo con tutti e sei  i sensi come se non avessi nulla da guadagnare ne nulla da perdere solo per il piacere di VIVERTELO E GUSTARTELO nella bellezza di quell'istante!